Este documento ofrece varias recomendaciones para mantener una buena salud y bienestar. Recomienda lavarse y ducharse con frecuencia para cuidar la piel, exponerse gradualmente al sol y evitar las horas más intensas, no exponerse en exceso al sonido fuerte, cuidar los ojos al usar pantallas y monitores, respirar aire fresco visitando parques y ventilando habitaciones, y comer una dieta variada con frutas y verduras.